Åhhhhh....den sundhed ?!
Kender du det, lysten og motivation til at træffe de sunde valg, motionere, spise sundt osv. er lig med nul. Eneste tanke er mad, mad og mad ?! - og ikke den sunde slags.
Sådan en periode er jeg inde i og jeg er ved at blive vandvittig.
MEN jeg nægter at give op, jeg VIL holde fast i den sunde livsstil, også selvom den kræver lidt mere planlægning og til tider forberedelse.
Jeg kan desværre ikke dyrke sport pga ryggen men jeg går i stedet... og tro mig selv det kræver stor selvdisciplin og overtalelsesevne. Det hjælper mig at gå om morgenen for så er det "overstået" 😳.
At være sund, træffe de sunde valg, spise flere grøntsager, træne lidt mere osv. ligger desværre ikke naturligt for mig og jeg nægter at tro jeg er den eneste der har det sådan .... nægter også at tro jeg er den eneste der slår sig selv oven i hovedet for ikke at opfylde alle "bør-kravene" 😧
Vi bliver konstant proppet med sundhed i alle afskygninger, både med kost- og trænings råd, billeder af hvordan vi bør se ud eller ikke bør se ud, hvordan vi bør bevæge os og jeg kunne blive ved ⛹🏻🏄🏻♀️🏊🏻🚴🏻♀️
Jeg tæller kalorier i hverdagen for ikke at overspise og tage de ti kg på jeg har tabt over det sidste år. Jeg skal hilse og sige, at når man går hjemme og til tider småkeder sig, har smerter og virkelig har ondt af sig selv, er det SERIØST svært ikke at stoppe i hovedet hele tiden.
Jeg forsøger at bruge min sunde fornuft! Gøre det der føles godt og kalorietælling virker altså for mig.
Jeg tror på, vi kan spise det meste, sundt eller usundt, bare det sker i begrænsede mængder....
og så er det nu jeg liiiige vil nævne, at min sunde fornuft forsvinder med jævne mellemrum, faktisk hver weekend 🙈🙊.
God dag derude.....🙏🏻
